co sie mowi

hmm zastanowie sie nad pachami hehe ale widac kto sie zna i podchodzi serio do sprawy i mowi co mysli na dany temat bo np wypowiedzi twojej "fikos" nawet nie skomentuje bo żal mi pisać na klawiaturze co do twego komantarza. A co do diety to przyznam szczerze że nie posiadam zadnej ani nie biore zadnych supli teraz, bo qrde trudno jest [...]

KRAZZ ma rację. rzeczywiście doświadczenie w SW, przyzwyczajenie do ciężkiej pracy na treningach, mentalność "fightera", są ważne i bardzo pomagają w treningach Krav Maga. Jednak jest druga strona medalu,o której ostatnio mówił nasz instruktor i o której napisał CrazyBoy: stare nawyki,które często bardzo trudno usunąć. Nasz instruktor [...]

[...] 6x/tydzień. Przerwa w weekend wynika głównie z faktu, że większość siłowni jest w ten czas zamknięta.. i nie wszystko mogą tak trenowac.. jak już pisałeś. 1 Wyciskanie na płasiej 70% 2 Wyciskanie na płasiej 75% 3 Wyciskanie na płasiej 80% 4 Wyciskanie na płasiej 85% 5 Wyciskanie na płasiej 90% 6 Wyciskanie na płasiej 95% 7 Wyciskanie na płasiej [...]

Vanila to tak na przyszłość - zdjęcia całej sylwetki to zdjęcia ze stopami, bo to też część Twojego ciała :-) a są dość istotne, bo dużo mówią o postawie. Postawa natomiast mówi w jaką stronę z treningiem iść i co wziąć za priorytet. U Ciebie na pierwszy rzut widać, że jest w tej kwestii co nieco do poprawki. Co do sylwetki samej w sobie to jesteś [...]

Nie moge sie juz doczekac :). Lesnar wyglada groznie ale licze na Caina, mam nadzieje ze moze jakos go zaskoczy choc rozum mowi wyraznie Lesnar go niestety rozbije... W innych walkach kibicuje zdecydowanie Diego i Tito- wiem ze ci zawodnicy nie maja wielu fanow szczegolnie Ortiz ale ja akurat naleze do grona ktorzy Tito uwielbiaja :), chyba [...]

[...] charcowniku znowu jadles na smietniku stare zarcie wygrzebales -halucyny po nim miales jesli walka ci w twej glowie ,dalej dajesz -chetna foka judo jakies tu wspomniales sie w parterze napinales z kickboxingiem do saiba a do ciebie inna technika bardzo chetnie wac sie zmierze i w parterze cie wyleze ciosow kilka leyus dostanie, mendelsona [...]

[...] przyjść w sobotę o 7 wieczorem na spektakl. - Rozumiem – odpowiedział aktor Jasna rzecz, z powodu takiego obrotu sprawy, aktor jakoś to musiał uczcić.. W końcu dochodzi do siebie i w sobotę gdzieś ok. 6.30 biegnie na złamanie karku do teatru, całą drogę powtarzając: „Ja słyszę armat huk!” Zatrzymuje go portier: - A Pan gdzie? Bez biletu?! - To [...]

Te całe wypowiedzi osób z obozu jednego czy drugiego są zawsze nudne. Ten z obozu McGregora będzie mówił, że Conor jest niesamowity, ten z obozu Khabiba, że Khabib jest niesamowity. Najbardziej lubię czytać wypowiedzi osób nie związanych z jednym czy z drugim. Tak samo to całe gadanie niektórych, że nie wiedzą na kogo stawiać, bo obaj są świetni. [...]

[...] się ładować murzynowi, bo na wstecznym walczyć nie umie, klinczować też nie... Kurdiaszow nie używa w ogóle lewego prostego, broni się zasłonami - dobrymi do ciosów sierpowych, a nie ciosów prostych - czysta amatorka... od 9:36 - Kurdiaszow wreszcie używa jabu.... od 9:50 - Kurdiaszow znowu przestaje go używać, jabu (trzymać [...]

[...] Azji, kładzie się akcent na techniki walki łokciami. Zgodnie z taktyką tego stylu, najwięcej zwycięstw winno się odbywać przez zadawanie ciosów łokciami w różnym dystansie. Walka była stałą częścią rzeczywistości Azji Południowo-Wschodniej od czasów starożytnych i ostatecznie doprowadziła do powstania zeschematyzowanych form walki. W dobie [...]

Czytalem w jednym z postow w ktorym 14-latke chcial sobie ulozyc plan ale nie wiedzila jak odradzli mu ale sie upar (mial rok stazu) i jeden post brzmial tak: 1. nie rób maksów ( moga ci się pouszkadzać kości ) to była NAJWAŻNIEJSZA RADA 2. nie rób martwych ciagów i wogóle nie podność dużych cięzarów z ziemi ''na chyłka'' ( kucnij ) rób ćwiczenia [...]

[...] na wyciskanie w lezeniu, ew. rozpietki w lezeniu, tak jak wyzej. 3. Wyciskanie sztangielek w siadzie > podciaganie sztangi w opadzie (wioslowanie) lub ekwiwalent na atlasie. jezeli zaczniesz od klasycznego wioslowania sztanga pamietaj o malym ciezarze na poczatku zeby zlapac poprawna technike 3x10, zamiast tego mozesz tez dac podciaganie na [...]

[...] demonstrować. Coraz bardziej irytuje mnie to radio i wygadywanie bredni na temat wielu osób. Poza tym myśle też ze piotrkowicz nie zna sprawy miedzy najmanem a koksem wiec podszedł do walki jak kibic co kibicuje swoim. Zresztą chyba świadczyć może wyraził sie w ten sposób, że najman będzie walczył z litwinem wiec to też coś mówi na ten temat.

wy tu gadu gadu a ja nadal w kropce ;P ok,to od jutra postaram sie jesc 5 posilkow dziennie,ok.1200kcal... jesli chodzi o ruch,to silowni szczerze mowiac nie lubie,wole pokrecic na rowerku,powchodzic na step i wlasnie pojsc na aerobic (step itp)... widzicie,problem jest w tym,ze kazdy z was ma inne zdanie na ten temat...i ja ma metlik i tak [...]

Górski wyjaśnia dlaczego kończy z MMA i w 100% go popieram, właściciele KSW trzepią grubą kapuche na całym KSW i na calej otoczce a taki Górski jak sam mówi nie zarabia na MMA Mam nadzieję, że Jan Bła, Bedorf albo Juras nie bendą teraz opowiadać, że przegrali bo słabo im płacą i nie mają za co trenować ;) Piłkarze opowiadali takie rzeczy latami. [...]

Bylem kiedys (jakies 20 lat temu ) na lodowisku z siostra i jej chlopakiem Marcinkiem (trenowal boks). Jezdzilismy sobie w kolko, oni sie o cos poklocili, jak to parka nastolatkow, poobrazali na siebie i jezdzili potem osobno. Po jakims czasie siora wola Marcinka i mowi, ze jakis typ w nia rzuca sniegiem, Marcinek (chcac pojednania z siora) [...]

było ciepłe lato impreza u kolezanki na dzialce każdy mocno na***any kilku leży na trawniku kilka osób siedzi na krzesełkach nagle słychać "wstawaj*****u nie bedziesz spał" rozglądamy się a tam jakiś klijent kopie lezącego na ziemi gości tamten wstaje i mówi"czego mnie*****u kopiesz" i wymiana zdań nagle jednemu puściły nerwy i [...]

[...] a jak na lotnisku sprawdzaja czy nie ma bomby to jego tez nie przeszukaja. i igla przy bramce nie zapiszczy. bo je tez musi wziasc bo w angli nie kupi i szczykawki. i tu sie tlumaczyl nie bedze nie??? lepiej sie wytlumaczyc w urzedzie celnym ze nie wiesz kto i po co ci to wyslal niz ze stafu za majtkami. jak jedziesz autokarem to da rade [...]

[...] popatrzcie na ludzi ktorzy chodza na siłkę, na palcach jednej ręki policzysz kozaków a dominuja normalni goście tacy jak założyciel postu co robia swoje i nie ogladaja sie na kolegów z pokłutymi dupami, wg mnie jest tu masa ludzi po koksie, no i wtedy po roku można wygladać jak kozak. śmiesza mnie te krytyki typu "jak na Xlat to [...]

Badmad trudno powiedziec tak sie sklada ze tam wczoraj bylem sztab kryzysowy jest w dyrekcji mojej firmy to co mowia w tv to bzdura taki byl tam burdel ze szok polowa ludzi nie wiedziala co ma robic auta sie blokowaly bo nie bylo przejazdu koledzy wyciagali ludzi z tej hali dokladnie pawilon nr 1 to co mowi czlowiek mtk ze snieg byl z dachu [...]